Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 09:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Heropening Speelveldje op de Dauwnetel (08-05-2026)
Isolatie-actie met Winst uit je woning (08-05-2026)
Afsluiting deel Peperstraat (08-05-2026)
Nieuwe historische foto’s brengen het verleden van onze gemeente tot leven (08-05-2026)
Stroomstoringen (07-05-2026)
Raadscommissievergadering 19 mei 2026 (06-05-2026)
ETHOS-telling: inzicht in dak- en thuisloosheid (05-05-2026)
Koninklijke onderscheiding aanvragen (01-05-2026)
Enquête openbaar vervoer (01-05-2026)
Koningsdag: samen vieren we feest (24-04-2026)
Archeologiedag De Bleek groot succes (24-04-2026)
Afwijkende openingstijden Huis van Montfoort (24-04-2026)
Coalitiepartijen presenteren Ivo ten Hage als formateur (20-04-2026)
Isolatie-actie met Winst uit je woning weer van start (14-04-2026)
Benoemingen-raad 13 april 2026 (14-04-2026)
Drukte verwacht door wegwerkzaamheden regio Utrecht (10-04-2026)
Techniek Doe Dag Woerden 17 april (10-04-2026)
Resultaten Veiligheidsmonitor 2025 (10-04-2026)
Extra informatieavond over windenergie in Cattenbroek (08-04-2026)
Installatie nieuwe gemeenteraad 2026 - 2030 (02-04-2026)
Definitieve uitslag Gemeenteraadsverkiezingen (31-03-2026)
Gemeente breidt laadnetwerk uit met 16 datagestuurde laadpalen (27-03-2026)
Subsidieaanvraag en vaststelling (20-03-2026)
Voorlopige uitslag Gemeenteraadsverkiezing (19-03-2026)