Geplaatst op:17-10-2011
Bijgewerkt op:17-10-2011 09:58

Rope Skipping met ONI Montfoort

 Rope skipping is eigenlijk gewoon touwtjespringen! Het is conditioneel zwaar, goed voor je coördinatie, dus uitdagend om te doen. Met enkel en alleen een touwtje krijg je een uitdagende routine op muziek aangereikt die tijden blijft hangen. Zo wordt gewoon touwtjespringen wel heel spectaculair.  

De workshop werd gegeven in de Hofland sporthal in Montfoort van 14:00 uur tot 15:00 uur, maar door het enthousiasme van de deelneemsters en de ludieke leraar van ProJump uit Diemen liep de workshop meer dan een half uur uit.

Zo’n 60 meisjes en jongens leerden verschillende manieren van springen met één of twee touwtjes, alleen springen en met z’n tweeën, met danspasjes op een stoere beat.

Zelfs het oppakken van je touw werd aangeleerd. (niet gewoon je touw oppakken van de grond maar stoer naar je toe slingeren in één soepele beweging). Touwtjespringen blijkt heel goed te zijn voor je conditie, want een half uur touwtjespringen staat gelijk aan een uur hardlopen! Iedereen heeft er van genoten en velen gingen thuis nog even verder oefenen!

Voor meer informatie: www.onimontfoort.nl of www.projump.nl.

Meer berichten in deze categorie:
Wielrenster Ellen van Dijk zet punt achter carriere (30-07-2025)
Wedstrijdverslag Hoffman DME Techniek Bokaal Vlist 26 juli 2025 (28-07-2025)
Doornburgh bokaal wordt ingehaald op dinsdag 22 juli (21-07-2025)
Verre sprongen in Zegveld onder zomerse omstandigheden (15-07-2025)
Wedstrijdverslag Tweekamp polsstokverspringen (07-07-2025)
Verslag polsstokverspringen 28 juni in Linschoten (30-06-2025)
Verslag polsstokverspringen Polsbroekerdam 21 juni (23-06-2025)
Verslag polsstokverspringen Vlist 14-6-2025 (16-06-2025)
Zegvelds kampioenschap polsstokverspringen (26-05-2025)
Verslag polsstokverspringen Linschoten 17 mei (19-05-2025)
Hollands Damesrecord bij 50-jarig jubileum Polsstokkerdam (12-05-2025)
Polsstokverspringseizoen 2025 start op 10 mei in Polsbroekerdam (09-05-2025)
Avond4daagse in Utrecht dit jaar extra feestelijk (07-05-2025)
VV Linschoten kampioen (07-05-2025)
Stichting het Gehandicapte Kind roept Utrechters op: wandel mee tijdens de Mega Wandel Marathon (17-04-2025)
Gemeenten: 15 procent meer geld voor sport (13-02-2025)
OldStars project Tafeltennisvereniging De Schans (05-12-2024)
Succesvolle SportSpullenBeurs wordt herhaald: vrijdag 22 en zaterdag 23 november (19-11-2024)
Grote Clubactie haalt dit jaar bedrag op van ongekend niveau (14-11-2024)
Binnenkort inschrijven voor de curlingcompetitie (15-10-2024)
Wereldkampioene komt naar Nacht van Woerden (14-10-2024)
Tafeltennis: Kick-off van Bettine Vriesekoop 30 oktober (30-09-2024)
TTV De Schans heeft een nieuwe voorzitter (26-09-2024)
Knopenbad Fun Triatlon (08-09-2024)
Wedstrijdverslag van het Nederlands Kampioenschap in Polsbroekerdam (04-09-2024)