Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 09:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Fonds starterslening aangevuld (16-07-2026)
Herontwikkeling dorpshuis De Vaart (16-07-2026)
Paden Stadspark vernieuwd (16-07-2026)
Gemeente Montfoort heeft klein tekort over 2025 (16-07-2026)
Onjuiste informatie over isolatie-actie en lokale subsidie (08-07-2026)
Concept subsidieoverzicht 2027 ter inzage (08-07-2026)
Vitens-campagne: Nat Done! (02-07-2026)
Participatietraject windenergie Cattenbroek afgerond (02-07-2026)
Denk mee over wonen (01-07-2026)
Afval door Cyclus niet opgehaald door extreme hitte (01-07-2026)
Code oranje voor hitte: ga zuinig om met drinkwater (26-06-2026)
Agenda raadsvergadering 6 juli 2026 (26-06-2026)
Straatverlichting werkt niet !! (24-06-2026)
Code oranje voor hitte en waarschuwing voor smog (24-06-2026)
Tijdelijke openingstijden gemeentewerf (24-06-2026)
Nationaal Hitteplan vanaf donderdag 18 juni actief (19-06-2026)
Werkzaamheden paden stadspark (19-06-2026)
Overhandiging tweede magazine toeristisch magazine (19-06-2026)
Verkeersmaatregelen IJsselweekend Montfoort (17-06-2026)
Nieuwe wethouders benoemd (17-06-2026)
Agenda Raadsvergadering 15 juni 2026 (12-06-2026)
Reactie Burgemeester op coalitieakkoord (12-06-2026)
Coalitieakkoord overhandigd aan Burgemeester Treep (12-06-2026)
Klein tekort over jaarresultaat 2025 (11-06-2026)