Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 09:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Gemeente telefonisch slecht bereikbaar (13-11-2026)
BPD onderzoekt woonwensen volgende fase De Bleek (13-11-2026)
Toekomstbestendig landelijk gebied en positie van boeren (13-11-2026)
Sluitende begroting voor 2027 (11-11-2026)
College presenteert de koers voor de komende jaren (11-11-2026)
Sluitende begroting voor Montfoort (08-11-2026)
Begrotingsraad 9 november 2026 (05-11-2026)
Raadsvergadering 16 november 2026 (05-11-2026)
Isolatie-actie weer van start (03-11-2026)
Raadsvergadering - begrotingsraad 9 november 2026 (30-10-2026)
College bezoekt Doruvael Buitenzorg (28-10-2026)
In gesprek met de wethouder (28-10-2026)
Bladkorven geplaatst (28-10-2026)
Gratis bijeenkomsten over digitale oplichting (28-10-2026)
Kringloopcontainer op milieustraat gesloten (28-10-2026)
De beste burgemeester voor Montfoort, denkt u mee? (28-10-2026)
Aandacht voor mensenhandel (22-10-2026)
Save the date 3 februari 2027 (21-10-2026)
Jeugdbrandweer toont tal;ent tijdens wetstrijddag (21-10-2026)
Werkzaamheden rotonde Heeswijk (14-10-2026)
Toetsingskader windenergie op latere datum (09-10-2026)
Ontwerp-omgevingsplan Laan van Overvliet ter inzage (09-10-2026)
Galerie Montfoort officieel heropend op nieuwe locatie (08-10-2026)
Denk vandaag over later (08-10-2026)
Stoptober van start (01-10-2026)