Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 09:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Ontwikkeling 120 woningen Laan van Overvliet (14-09-2026)
Raad bespreekt windturbines in Cattenbroek (09-09-2026)
Raadscommissievergaderingen 21 en 22 september (08-09-2026)
Mogelijk extra subsidie (08-09-2026)
Robert van Zijl nieuwe gemeentesecretaris (08-09-2026)
Geslaagde VOM-week in Montfoort (04-09-2026)
Groot onderhoud A2 (04-09-2026)
HDSR kapt bomen voor oeverwerkzaamheden (04-09-2026)
World Cleanup Day (04-09-2026)
Informatieavond herontwikkeling G. van Dam straat (04-09-2026)
Meer ruimte voor nieuwe graven op alg. begraafplaatsen (04-09-2026)
Werkzaamheden bij de Voorvliet in Linschoten (31-08-2026)
Een bijzondere mijlpaal: 70 jaar getrouwd (28-08-2026)
Oefenavond vrijwillige brandweer in het Huis van Montfoort (25-08-2026)
Asfaltonderhoud op drie locaties (25-08-2026)
Ophalen grof tuinafval (20-08-2026)
Maarten van der Weijden zwemt door onze gemeente (20-08-2026)
Ontwerpwijziging omgevingsplan ter inzage (20-08-2026)
Verkeersmaatregelen Jaarmarktfestival en Jaarmarkt (20-08-2026)
Voorrang voor lokaal woningzoekenden Valkenweide (20-08-2026)
Hondenlosloopgebied Linschoten (12-08-2026)
Extra openbare laadpalen (12-08-2026)
Geniet goed beschermd (23-07-2026)
Volg werkzaamheden Stedin in Bouwapp (23-07-2026)
Op vakantie? Licht uw buren in (23-07-2026)