Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Vakantie tip: opgeknapte speeltuinen (19-07-2024)
Zonnebrandpalen (17-07-2024)
Herdenking vliegramp MH17 (17-07-2024)
Groen licht voor het realiseren van 40 flexwoningen in uitbreidingslocatie De Bleek fase 2 (15-07-2024)
Staat jouw deur open voor iedereen? (15-07-2024)
Doe mee met de Nationale Klimaatweek! Klimaatburgemeester(s) in gemeente Montfoort gezocht (10-07-2024)
Deelproject De Hof Montfoort feestelijk geopend (09-07-2024)
Groot onderhoud brug Laan van Rapijnen afgerond (04-07-2024)
Nieuwe regels voor het aanvragen van de mantelzorgwaardering (04-07-2024)
Tijdelijk spoedaanvragen reisdocumenten niet mogelijk (19 en 22 juli) (01-07-2024)
Groot onderhoud M.A. Reinaldaweg (N204) tussen Montfoort en Linschoten (25-06-2024)
Tijdelijke afsluiting N228 zondag 30 juni (25-06-2024)
Gemeente Montfoort verleent omgevingsvergunning aan bedrijf aan Cattenbroekerdijk (25-06-2024)
Toeristische Informatiepunten beter zichtbaar (24-06-2024)
Gratis OV voor ouderen (24-06-2024)
Raadsvergadering 8 juli 2024 (24-06-2024)
Mogelijkheden voor leegstaande boerderijen (20-06-2024)
Last onder dwangsom voor jonge drugsdealer (20-06-2024)
Geef inbrekers geen kans, voorkom woninginbraak (20-06-2024)
Onthulling nieuw wandelboekje met mooie wandelroutes door onze gemeente Montfoort (20-06-2024)
De zomer komt eraan (18-06-2024)
Berichten over uw buurt (17-06-2024)
Toeristische informatiepunten (13-06-2024)
GGD zoekt jongeren uit Montfoort en Linschoten (10-06-2024)
Een positief jaarresultaat over 2023 voor gemeente Montfoort (07-06-2024)