Geplaatst op:23-01-2015
Bijgewerkt op:24-01-2015 13:34

Uitnodiging: Thema-avond SWOM – dementie en ontspanning

De thema-avonden van de SWOM worden iedere maand georganiseerd voor iedereen die geïnteresseerd en betrokken is bij mensen met dementie. Het onderwerp van deze avond is daarentegen voor iedereen die geïnteresseerd is en op een vrijblijvende manier meer te weten wil komen over het onderwerp ontspanning!

Hoe zorg je als mantelzorger dat je op de been blijft!

Er is tegenwoordig veel aandacht voor gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk bezig zijn, kan bijdragen aan uw gezondheid. Mensen gaan fietsen, wandelen, zwemmen of doen aan yoga en meditatie om fit te blijven en de geest tot rust te laten komen. Je moet af en toe je hoofd leegmaken! Hoe doe je dat als je niet altijd in de gelegenheid bent om ‘de boel de boel te laten’ en erop uit te gaan?

Hoe kun je in de hectiek en stress van alledag goed voor jezelf blijven zorgen, en voor degene waar je voor zorgt? Mindfulness, meditatie en yoga zijn voor veel (ouderen) mensen onbekend, staan ver van ze af en worden vaak zweverig genoemd. Het blijkt dat meditatie juist voor mantelzorgers en medewerkers in de zorg het verschil kan maken, zowel voor hun eigen geestelijke gezondheid, als voor hun manier van werken. Zorgen voor mensen, die lijden aan een vorm van dementie is zwaar en draait om aandacht geven. Tijdens mediteren train je aandacht voor jezelf en vriendelijkheid. Je leert mild te zijn voor jezelf. Uit onderzoek blijkt, dat het trainen van aandacht voor jezelf niet alleen betekent dat je vriendelijker bent voor jezelf, maar ook naar anderen.

Bij beginnende geheugenproblemen kunnen meditatie, yoga of mindfulness ook helpend zijn. Geregeld je hoofd leegmaken, verbetert je geheugen. Mensen met (beginnende) dementie ervaren veel stress. Men raakt de controle over het leven steeds meer kwijt en dan is het fijn om met hulp een wat rust te kunnen vinden.

Ineke Hermus is een aantal jaren werkzaam geweest als ouderenadviseur bij de SWOM en heeft sinds enkele jaren haar eigen ‘healing’ praktijk in Montfoort. Ineke geeft tijdens de thema-avond een presentatie over hoe u op verschillende manieren beter kunt omgaan met o.a. stress, spanning, vermoeidheid, angsten en slaapproblemen. Niet zweverig, maar op een luchtige manier geeft zij u aan de hand van haar presentatie uitleg en doet ze wat handreikingen.

U bent allen van harte uitgenodigd op donderdag 5 februari 2015 in de grote zaal van het Antoniushof. Aanvang 19.30 uur en de toegang is gratis!

Voor vragen kunt u contact opnemen met Marjon de Jong, SWOM T 0348-469109

Meer berichten in deze categorie:
Fotowedstrijd Oude Hollandse Waterlinie (18-04-2024)
Dodenherdenking Montfoort, zaterdagavond 4 mei 2024 (16-04-2024)
Fietspad tussen de Stuivenbergweg en Blokland maandenlang afgesloten (16-04-2024)
Gemeente Utrecht zet mobiele camera in voor handhaving brom- en snorfietsregels (15-04-2024)
Bevrijdingsvuur wordt naar Linschoten gebracht (15-04-2024)
Ouder-kind café van start in Bibliotheek Montfoort (13-04-2024)
Vermiste en gevonden dieren (13-04-2024)
Voedsel voor de bijen (12-04-2024)
Tegeltjes om mee te bouwen (11-04-2024)
Montfoort krijgt woningen voor Oekraïners, vluchtelingen en jongeren (09-04-2024)
Taize viering zondag 14 april 2024 (08-04-2024)
Startschot Utrechtse Monitor Duurzame Landbouw voor melkveehouders (05-04-2024)
Lentemarkt in Montfoort (05-04-2024)
Agrarisch Avontuur bij De Boer-Op naar Linschoten (02-04-2024)
Nieuwe vliegtuigroute boven provincie Utrecht zorgt voor onrust (02-04-2024)
Galecopperbrug bij Utrecht drie zaterdagen dicht (01-04-2024)
Vermiste en gevonden dieren (30-03-2024)
Handjehelpen roept op: ga naar buiten met een kwetsbare buurtgenoot (27-03-2024)
Open ochtend Logeerhuis Bredius, (24-03-2024)
Wijzigingen parkeerregels Woerden (22-03-2024)
Vermiste en gevonden dieren (22-03-2024)
Druk op de woningmarkt (15-03-2024)
Dorpbewoners Linschoten ontevreden na plannen gemeente (15-03-2024)
Vermiste en gevonden dieren (15-03-2024)