|
|
Geplaatst op:09-02-2009
Bijgewerkt op:09-02-2009 11:52 Zuwe Zorg start met cursus ZwangerFit in MontfoortBron: Lisa Francken, Zuwe CommunicatieZuwe Zorg start dit jaar met de cursus ZwangerFit in Montfoort. Dit is een leuke en actieve zwangerschapscursus op muziek. De nadruk ligt op het op peil houden van conditie en spierkracht. De cursus bestaat uit twee delen, ZwangerFit – voor de bevalling en Fit – na de bevalling. Deze twee cursusdelen zijn ook afzonderlijk van elkaar te volgen. De cursussen worden gegeven door Aréke van Gent. Zij neemt de lessen over van Babs Carton. Zij stopt na 27 jaar, waarvan de laatste 7 jaar voor Zuwe Zorg, met het geven van de lessen ZwangerschapsCoaching.
ZwangerFit op muziek is een cursus van tien lessen, waarin de deelnemers actief bezig zijn met oefeningen op muziek, met bodyballen, dynabands en dumbells. Elke les bestaat uit een warming-up, conditietraining, spierversterking, oefeningen voor bekken(bodem) en ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Na het bewegen geeft de docent kort informatie over de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode. Wij raden aan te starten met deze cursus tussen de 24e en de 28e week van de zwangerschap.
Fit - na de bevalling is het tweede deel van de cursus ZwangerFit en is een actieve cursus om na de bevalling weer in vorm te komen. Na de bevalling willen veel mensen graag snel hun conditie en figuur terug. Actieve oefeningen helpen hierbij. Samen met andere vrouwen die net bevallen zijn, wordt er gewerkt aan de buikspieren en kan voorkomen worden dat vrouwen bekkenbodemklachten krijgen. Fit – na de bevalling bestaat uit vijf lessen op muziek. Het is ook mogelijk om alleen de cursus Fit – na de bevalling te volgen.
Meer informatie en aanmelden
Beide cursussen vinden plaats in de gymzaal van het Wellantcollege, Doeldijk 16 in Montfoort. De kosten voor ZwangerFit bedragen € 95,00. De kosten voor alleen Fit – na de bevalling zijn € 55,00. Het aanmeldformulier staat op www.zuwe.nl, onder cursussen voor aanstaande moeders. Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden mailen naar arekevangent@hotmail.com. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) het cursusbedrag. Dit staat vermeld in de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar. 
|
Meer berichten in deze categorie:
 DoeMeeHuis Linschoten breidt uit (22-08-2025)
Ontdek Alpha (22-08-2025)
Verkeersmaatregelen Jaarmarkt(festival) Montfoort (20-08-2025)
Komt u ook naar de Doortrapmiddag? (20-08-2025)
Helikopteroefening (20-08-2025)
Lijst van vermiste en gevonden dieren 15-08-2025 (15-08-2025)
Jaarmarkt Festival Montfoort (15-08-2025)
Op deze openbare plekken in de provincie mag je de barbecue aansteken (15-08-2025)
Lijst van vermiste en gevonden dieren 8-8-2025 (08-08-2025)
Zaterdag 30 augustus suppen voor een schone rivier (06-08-2025)
Theaterlezing ‘Het Grootste Cadeau’ voor mantelzorgers (06-08-2025)
Muzikale avond over dementie met Kim Erkens op 2 september in Montfoort (06-08-2025)
Graffiti Workshop voor jonge mantelzorgers 13 september (04-08-2025)
Lijst van vermiste en gevonden dieren 1 augustus 2025 (01-08-2025)
Vraag de mantelzorgwaardering 2025 online aan (30-07-2025)
Lijst van vermiste en gevonden dieren 25 juli 2025 (25-07-2025)
Dweilen op het Plein in Montfoort (25-07-2025)
T in 't Atelier 27 en 28 september (23-07-2025)
Optreden shantykoor De IJsselzangers 25 juli 2025 (21-07-2025)
Lijst van gevonden en vermiste dieren 19 juli 2025 (21-07-2025)
Cattenbroekerplas op weg naar fijne recreatieplek (18-07-2025)
Van strand tot bergpas: zo zorg jij ervoor dat je banden klaar zijn voor elke vakantie (18-07-2025)
45% van Nederlanders wil dat statiegeldsysteem gebruiksvriendelijker wordt (18-07-2025)
Hoe herken je een nepagent? (15-07-2025)
|
|
|
|
