|
|
Geplaatst op:09-02-2009
Bijgewerkt op:09-02-2009 11:52 Zuwe Zorg start met cursus ZwangerFit in MontfoortBron: Lisa Francken, Zuwe CommunicatieZuwe Zorg start dit jaar met de cursus ZwangerFit in Montfoort. Dit is een leuke en actieve zwangerschapscursus op muziek. De nadruk ligt op het op peil houden van conditie en spierkracht. De cursus bestaat uit twee delen, ZwangerFit voor de bevalling en Fit na de bevalling. Deze twee cursusdelen zijn ook afzonderlijk van elkaar te volgen. De cursussen worden gegeven door Aréke van Gent. Zij neemt de lessen over van Babs Carton. Zij stopt na 27 jaar, waarvan de laatste 7 jaar voor Zuwe Zorg, met het geven van de lessen ZwangerschapsCoaching.
ZwangerFit op muziek is een cursus van tien lessen, waarin de deelnemers actief bezig zijn met oefeningen op muziek, met bodyballen, dynabands en dumbells. Elke les bestaat uit een warming-up, conditietraining, spierversterking, oefeningen voor bekken(bodem) en ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Na het bewegen geeft de docent kort informatie over de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode. Wij raden aan te starten met deze cursus tussen de 24e en de 28e week van de zwangerschap.
Fit - na de bevalling is het tweede deel van de cursus ZwangerFit en is een actieve cursus om na de bevalling weer in vorm te komen. Na de bevalling willen veel mensen graag snel hun conditie en figuur terug. Actieve oefeningen helpen hierbij. Samen met andere vrouwen die net bevallen zijn, wordt er gewerkt aan de buikspieren en kan voorkomen worden dat vrouwen bekkenbodemklachten krijgen. Fit na de bevalling bestaat uit vijf lessen op muziek. Het is ook mogelijk om alleen de cursus Fit na de bevalling te volgen.
Meer informatie en aanmelden
Beide cursussen vinden plaats in de gymzaal van het Wellantcollege, Doeldijk 16 in Montfoort. De kosten voor ZwangerFit bedragen 95,00. De kosten voor alleen Fit na de bevalling zijn 55,00. Het aanmeldformulier staat op www.zuwe.nl, onder cursussen voor aanstaande moeders. Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden mailen naar arekevangent@hotmail.com. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) het cursusbedrag. Dit staat vermeld in de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar. 
|
Meer berichten in deze categorie:
 Lijst van gevonden en vermiste dieren 6 juni 2025 (06-06-2025)
Alzheimer Cafe regio Woerden Donderdag 19 juni (06-06-2025)
Burendag 2025: Organiseer jij een activiteit voor jouw buurt? (03-06-2025)
Je huis isoleren? In Montfoort is hulp beschikbaar (03-06-2025)
33e nieuwsbrief van Stichting De Steenfabriek Montfoort (03-06-2025)
Lijst van gevonden en vermiste dieren 30 mei 2025 (30-05-2025)
Bas Domburg exposeert in Stadsmuseum De Knoperij (26-05-2025)
Lijst van gevonden en vermiste dieren 23 mei 2025 (23-05-2025)
Lijst van gevonden en vermiste dieren 16 mei (17-05-2025)
Eenmalig concert Licht op Vrede bij Gemaal Haastrecht 23 mei (16-05-2025)
Interactieve theatervoorstelling De Klosdochter 3 juni 2025 (13-05-2025)
Lijst van gevonden en vermiste dieren 9 mei (09-05-2025)
Betalingssysteem van bibliotheek gaat veranderen (09-05-2025)
Vind je draai in het Gemaal! (09-05-2025)
Uitnodiging Alzheimer Cafe Woerden 15 mei (06-05-2025)
Heeft u al een Nationale Feestrok? (04-05-2025)
Lijst vermiste en gevonden dieren 2 mei 2025 (02-05-2025)
Linschoten in oorlogstijd door de ogen van een kind 3 mei 2025 (02-05-2025)
Uitnodiging thema Relatie en intimiteit 13 mei 2025 (02-05-2025)
80 jaar vrijheid en Wederopbouw in De Knoperij (01-05-2025)
Linschoten in oorlogstijd door de ogen van een kind. (27-04-2025)
Vermiste en gevonden dieren (25-04-2025)
Dodenherdenking Linschoten 4 mei 2025 (23-04-2025)
Vermiste en gevonden dieren (18-04-2025)
Dodenherdenking Montfoort, zondagavond 4 mei 2025 (18-04-2025)
|
|
|
|
