Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Stichtse Landbrief 650 jaar democratie 17 mei 2025 (02-05-2025)
Maandag 5 mei: Bevrijdingsdag 80 jaar vrijheid (02-05-2025)
X op inactief (01-05-2025)
Aanvragen Starterslening vanaf 1 mei (01-05-2025)
Lintjesregen in Montfoort, gelokt met mooie smoesjes. (25-04-2025)
Kortingsactie fietshelm (22-04-2025)
Verkeersmaatregelen Koningsdag (22-04-2025)
Ontwerp nieuwe dorpshuis Linschoten (18-04-2025)
Bestratingswerk Pastoor Spaanplein (17-04-2025)
Afwijkende openingstijden Paasweekend (17-04-2025)
Agenda Raadsvergadering 6 mei 2025 (17-04-2025)
Koninklijk bezoek op 13 mei 2025 (15-04-2025)
Afstervende bomen voor veiligheid weggebruikers verwijderd (15-04-2025)
Project bereikbaarheid van Linschoten (15-04-2025)
Proces aanvragen Starterslening in voorbereiding (15-04-2025)
Archeologische vondsten in Park Rapijnen (15-04-2025)
Geen flexplan, maar een hof van verbondenheid (07-04-2025)
Mogelijke ontwikkeling Klaverpad (07-04-2025)
Progressief Cafe 10 april 2025 (07-04-2025)
Groen licht voor start bouw Park Rapijnen (02-04-2025)
Geslaagde compostactie (02-04-2025)
Archeologische opgraving. Doe jij mee? (02-04-2025)
Geslaagde cursus Politiek Actief (29-03-2025)
Onderzoek start beschermde vogels en vleermuizen (29-03-2025)